0„Gesund sein“ bedeutet im Ayurveda, im inneren Gleichgewicht mit der eigenen Konstitution zu sein. Krankheiten entstehen aus dem Ungleichgewicht der körperlichen und geistigen Kräfte. Je nachdem, wie unsere Konstitution ausgeprägt ist, bevorzugen wir unterschiedliche Lebensweisen, klimatische Bedingungen oder geistige Herausforderungen.
Befinden sich diese drei Grundenergien in einem individuellen Gleichgewicht, ist dies die beste Voraussetzung für Gesundheit und Zufriedenheit: Wir fühlen uns wohl, sind gesund und strahlen natürliche Schönheit aus.
Die Ayurveda Massage wirkt ganzheitlich und wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Nach einem kurzen Einführungsgespräch finden wir gemeinsam die für dich passende Massage für den jetzigen Moment.
Das kann sein…
eine entspannende Massage:
Abhyanga – Eine sanfte Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Eine verwöhnende und entspannende Behandlung, das reinigt und beruhigt.
Padabhyanga – Die ayurvedische Fussmassage
Mukabhyanga – Eine Gesichts- / Kopfmassage
eine Rückenmassage: [collapse]
Pristabhyanga – Eine lockernde Rückenmassage mit warmem Öl. Die Rückenmuskulatur wird gelöst und entspannt. Falls gewünscht kann nach der Massage eine Rückenauflage gemacht werden, die zusätzlich die Faszien löst.
eine aktivierende Massage:
Kalari – Eine dynamische und energetisierende Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Das gesamte System wird stimuliert und die Energiebahnen werden aktiviert.
Garshana – Eine anregende Trockenmassage, bei der der ganze Körper mit Seidenhandschuhen massiert wird. Dies hat eine erfrischende und anregende Wirkung.
…oder deine ganz individuelle Mischung.
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Die Ayurveda Massage wirkt ganzheitlich und wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Nach einem kurzen Einführungsgespräch finden wir gemeinsam die für dich passende Massage für den jetzigen Moment.
Das kann sein…
eine entspannende Massage:
Abhyanga – Eine sanfte Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Eine verwöhnende und entspannende Behandlung, das reinigt und beruhigt.
Padabhyanga – Die ayurvedische Fussmassage
Mukabhyanga – Eine Gesichts- / Kopfmassage
eine Rückenmassage: [collapse]
Pristabhyanga – Eine lockernde Rückenmassage mit warmem Öl. Die Rückenmuskulatur wird gelöst und entspannt. Falls gewünscht kann nach der Massage eine Rückenauflage gemacht werden, die zusätzlich die Faszien löst.
eine aktivierende Massage:
Kalari – Eine dynamische und energetisierende Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Das gesamte System wird stimuliert und die Energiebahnen werden aktiviert.
Garshana – Eine anregende Trockenmassage, bei der der ganze Körper mit Seidenhandschuhen massiert wird. Dies hat eine erfrischende und anregende Wirkung.
…oder deine ganz individuelle Mischung.
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Die ayurvedische Ernährung kann sowohl zur Gesundheitserhaltung als auch zu Heilzwecken eingesetzt werden. Neben allgemeinen Ernährungsempfehlungen geht es vor allem darum, die Ernährung optimal auf deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände abzustimmen.
Dein Essen wird ayurvedisch, sobald es dir hilft, ins Gleichgewicht zu finden oder dies zu erhalten. Auf diese Weise kann unsere ayurvedische Ernährung spürbar dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten.
Ayurveda bedeutet nicht, etwas zu verbieten. Es empfiehlt uns, bestimmte Gewohnheiten zu überdenken, uns entsprechend unserem Dosha zu ernähren, Kombinationen zu ändern und bestimmte Kräuter und Gewürze hinzuzufügen. Ayurveda verbindet individuelle Ernährungstherapie mit kreativer Küche.
Ersttermin à 90 min.
Bei deinem ersten Termin möchte ich dich kennenlernen und mir einen ganzheitlichen Überblick über deinen Alltag verschaffen. Gemeinsam definieren wir das Behandlungsziel und besprechen die ersten Therapieempfehlungen, die speziell auf dich zugeschnitten sind und für dich leicht im Alltag umsetzbar sein sollen.
Folgeberatung 60 min.
Wenn wir uns bereits getroffen und kennengelernt haben, kannst du gerne die Folgeberatung buchen. Neben allgemeinen Ernährungsempfehlungen finden wir eine auf dich zugeschnittene Ernährungsvariante. Der Fokus liegt dabei auf der optimalen Anpassung der Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände.
Die ayurvedische Ernährung verbindet eine wirksame Ernährungstherapie mit kreativer Küche.
Einzelheiten
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